AIを相談相手にしたら、生活が変わった
・第2講：1月26日、89kgからの出発点――AIとの減量が始まった
・第3講：Plan→Do→Check→Actを継続的に回す仕組み
・第4講：「たい焼き、食べるべきですか？」――AIを意思決定の相棒にする
・第5講：外食・旅行という「想定外」にAIとどう対応したか
・第6講：停滞期にAIとどう向き合ったか
・第7講：60代の身体と向き合う――膝の違和感と健康診断の数値
・第8講：89kgから76kg台へ――7か月間の推移が示すこと
・第9講：結局、痩せさせたのはAIではなく自分だった
・第10講：体重だけでなく、生活の中の判断が変わった
購入した教材は、アカウントが有効で、当サービス上で教材の提供が継続している限り、繰り返しご視聴いただけます。
講座に関しまして、ご不明な点がございましたら下記連絡先よりお気軽にご相談ください。
1,500円
購入する👤 講師KENJI
国立高等教育機関で学生支援・キャリア支援に携わる。学生一人ひとりの進路や学習を考える中で、AIを活用した情報整理・学習改善にも取り組む。現場目線から、これからの社会人・受験者に求められる力と学習戦略をわかりやすく発信している。
📘 講座内容
【収録内容】全10講（PDF）
・第1講：なぜAIを「検索ツール」ではなく「相談相手」にしたのか・第2講：1月26日、89kgからの出発点――AIとの減量が始まった
・第3講：Plan→Do→Check→Actを継続的に回す仕組み
・第4講：「たい焼き、食べるべきですか？」――AIを意思決定の相棒にする
・第5講：外食・旅行という「想定外」にAIとどう対応したか
・第6講：停滞期にAIとどう向き合ったか
・第7講：60代の身体と向き合う――膝の違和感と健康診断の数値
・第8講：89kgから76kg台へ――7か月間の推移が示すこと
・第9講：結局、痩せさせたのはAIではなく自分だった
・第10講：体重だけでなく、生活の中の判断が変わった
✨ 特徴
AIにダイエット方法を教えてもらうのではなく、「相談相手」として活用することで、無理なく行動を続け、生活を変えていく方法を、60代の筆者自身の実体験をもとに紹介します。
体重や食事、運動の結果をAIに報告し、相談→実践→報告→改善のサイクルを繰り返すことで、89kgから76kgまで減量。
AIとの対話を日々の習慣改善にどう活用したのかを、具体的な事例とともに解説します。
🎯 対象者
・ダイエットを始めても、なかなか継続できない方
・食事制限や運動を無理なく続けたい方
・ChatGPTなどの生成AIを、生活改善に活用してみたい方
・AIを検索や質問だけでなく、「相談相手」として使ってみたい方
・40代、50代、60代以降で、健康的に生活習慣を見直したい方
・自分一人ではなく、記録・振り返り・改善を繰り返しながら取り組みたい方
・食事制限や運動を無理なく続けたい方
・ChatGPTなどの生成AIを、生活改善に活用してみたい方
・AIを検索や質問だけでなく、「相談相手」として使ってみたい方
・40代、50代、60代以降で、健康的に生活習慣を見直したい方
・自分一人ではなく、記録・振り返り・改善を繰り返しながら取り組みたい方
⚠️ 注意事項
・本教材は、筆者個人の体験にもとづく取り組みを紹介するものです。同様の効果をお約束するものではありません。
・医学的な助言や診断を行うものではありません。持病のある方、通院中の方、体調に不安のある方は、食事や運動を見直す前に医師へご相談ください。
・医学的な助言や診断を行うものではありません。持病のある方、通院中の方、体調に不安のある方は、食事や運動を見直す前に医師へご相談ください。
📂 教材
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講座購入後、すぐに閲覧可能です。
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